Już od października 2011 startujemy z nowym programem terapii grupowej!!
„Wygraj z lękiem!”
Intensywna grupa terapeutyczno – warsztatowa
Grupa dla osób z mocno nasilonymi lękami, które uniemożliwiają normalne, codzienne funkcjonowanie.
W ramach programu duża porcja wiedzy psychologicznej i doskonały trening umiejętności podnoszących twoją inteligencję emocjonalną i społeczną.
Ta grupa jest absolutnie dla Ciebie ! jeśli twój lęk:
- sprawia Ci ogromne problemy w codziennym życiu
- ogranicza twoją swobodę
- paraliżuje możliwość podejmowania samodzielnych decyzji
- uniemożliwia Ci wpływanie na bieg własnego życia
- rujnuje twoje poczucie własnej wartości
- uniemożliwia Ci normalne kontakty z ludźmi
- pogrąża Cię w rozpaczy i zwątpieniu
- sprawia, że odechciewa Ci się żyć…
i jeśli chcesz
- wyjść poza lęk i uwolnić się od jego ograniczeń
- odzyskać wewnętrzną równowagę i spokój
- normalnie uczyć się i pracować
- swobodnie się czuć w relacjach z ludźmi
- odzyskać poczucie kontroli w życiu
- wzbudzić w sobie ciekawość świata i życia
- mieć otwarty umysł na otaczający Cię świat i jego możliwości
- odzyskać poczucie własnej wartości
- nauczyć się szanować siebie
- mieć jasność własnych celów życiowych i nauczyć się je osiągać
- swobodnie wpływać na własne wybory
- zacząć żyć jak normalny człowiek!
W ramach grupy nauczysz się:
- rozumienia związków przyczynowo – skutkowych, czyli co z czego wynika w Twoim życiu,
- rozumienia kodu emocjonalnego, czyli o czym mówią i jak działają Twoje emocje,
- jak zamieniać emocje negatywne na pozytywne,
- jak prowadzić ze sobą w dialog wewnętrzny, by wzbudzać w sobie szacunek do siebie samego i motywować się do działania,
- jak rozmawiać z innymi ludźmi bez lęku i bez gniewu
- poznasz i nauczysz się zasad asertywnej komunikacji, które umożliwią Ci większą swobodę w relacjach z innymi ludźmi,
- nauczysz się jak radzić sobie z konfliktami i rozwiązywać spory,
- jak nie rzucać sobie samemu kłód pod nogi i nie sabotować własnych decyzji i działań,
- jak rozwiązywać własne problemy i pokonywać wewnętrzne kryzysy,
- jak radzić sobie ze stresem – poznasz różne techniki i sposoby,
- nauczysz się technik relaksacyjnych, medytacyjnych i wizualizacyjnych poprawiających jakość Twojego życia oraz tego, jak wykorzystywać te metody na co dzień,
- jak postępować ze swoim ciałem, by chronić się przed zaburzeniami i chorobami psychosomatycznymi – poznasz psychologię własnego organizmu, psychologię odżywiania, sposoby odżywiania się, które wspomagają równowagę psychiczną.
- holistycznego sposobu rozumienia siebie i otaczającej Cię rzeczywistości, poczujesz prawdziwą integrację uczuć, ciała, myśli i ducha
Zapraszam Cię do udziału we wspaniałym przedsięwzięciu o charakterze terapeutyczno – warsztatowym łączącym terapię z coachingiem (czyli treningiem umiejętności psychospołecznych).
Zajęcia poprowadzi p. Renata Andrzejak-Szymańska (kontakt tel. 662 880 161)
Wybierz dogodną dla siebie formę i tempo pracy. Masz 2 możliwości:
Grupa I – przedpołudniowa:
Zajęcia będą się odbywały 2 razy w tygodniu po 2 godziny – w poniedziałki i środy od 9.00 do 11.00. Łącznie 60 spotkań.
Grupa II – popołudniowa:
Zajęcia 1 raz w tygodniu po 2 godziny – w czwartki od godz. 18.00 do 20.00; łącznie 40 spotkań.
* przed rozpoczęciem terapii konieczne są jednorazowe konsultacje indywidualne – opłata 50 zł
Zapisz się i uwolnij się od lęku i stresu!
Zapraszam
Renata Andrzejak-Szymańska
Tel. 662 880 161