Nasza psychologiczna oferta jest „szyta na miarę” specjalnie dla Ciebie!

Pierwsza wizyta  – może wyglądać różnie, w zależności od problemu, z którym przychodzisz i celu, jaki sobie stawiasz:

- W przypadku bardzo skonkretyzowanego problemu (np. „Jak mam przeprowadzić rozmowę z szefem na temat podwyżki?””) pierwsza wizyta może być zarazem jedynym naszym spotkaniem i oczywiście będzie skoncentrowana na technikach prowadzenia negocjacji, konkretnych krokach, jakie możesz podjąć, elementach komunikacji werbalnej i niewerbalnej, które w tej konkretnej sytuacji będą Ci przydatne.

- W przypadku, kiedy borykasz się z problemami długotrwałymi np. lękiem, zaburzeniami jedzenia itp. pierwsza wizyta jest spotkaniem diagnostycznym, rozpoznawczym i informacyjnym – staramy się rozpoznać, w jakiej kondycji psychicznej się znajdujesz, jakie są najpilniejsze kwestie do rozwiązania, jakimi zasobami dysponujesz i które z nich będą wspierały proces terapii. Wspólnie ustalamy cele terapii – co chciałbyś osiągnąć i przedstawiamy, w jaki sposób możemy je osiągnąć. Proponujemy częstotliwość spotkań, wstępnie szacujemy przewidywaną długość procesu terapeutycznego. Odpowiadamy na wszelkie Twoje pytania i wątpliwości.

Kolejne spotkania to proces „terapii szytej na miarę”, w którym dostosowujemy tempo i metody do Twoich indywidualnych preferencji i stylu pracy. Wykorzystujemy w tym celu cały ogromny potencjał współczesnej wiedzy psychologicznej i różnych technik treningowych, wspierających Twój wewnętrzny rozwój – posługujemy się zarówno metodami analizy związków przyczynowo-skutkowych, jak i metodami psychoterapii poznawczo –behawioralnej, metodami psychoterapii integralnej i terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, wykorzystujemy metody coachingu i NLP, metody psychologii pozytywnej i psychologii zdrowia, techniki relaksacji i wizualizacji. Częstym elementem są zadania domowe, których celem jest przyspieszenie i utrwalenie pożądanych przez Ciebie zmian.

Proces ten można przedstawić tak:

• identyfikacja problemu
• nabywanie wiedzy na temat związków przyczynowo – skutkowych: co z czego wynika i jakie są tego konsekwencje
• przyswajanie zdrowych mechanizmów myślenia, regulowania emocji i konstruktywnych zachowań
• wprowadzanie zmian – proces wygaszania niekorzystnych nawyków i zastępowania ich lepszymi dla Ciebie oraz nabywanie nowych kompetencji psychospołecznych
• utrwalanie zdrowego stylu życia i stawanie się własnym samodzielnym trenerem osobistego rozwoju.

Chcemy – poprzez zindywidualizowane, „uszyte na miarę” podejście – pomóc Ci żyć tak, jak chcesz żyć. I nic więcej. Chcemy, aby nasz przekaz był czytelny: Ty najlepiej wiesz, jak Twoje życie ma wyglądać – a my możemy Ci pomóc tę wiedzę odkryć i osiągnąć pożądany stan. Przykłady? Jeśli twierdzisz, że Twoje relacje z rodzicami wpływają negatywnie na jakość Twojego życia – pomożemy Ci się z tą sprawą uporać. Jeśli nieśmiałość zatruwa Ci życie – przygotujemy specjalnie dla Ciebie trening, dzięki któremu zrobisz duży krok w kierunku, który chcesz osiągnąć. Jeśli stwierdzisz, że już osiągnąłeś dobry dla Ciebie stan – przestaniemy się spotykać. A jeśli nie chcesz nic zmieniać, to najprawdopodobniej w ogóle się nie spotkamy – i to też będzie dobre J.

Ponadto chcemy podkreślić następujące kwestie:

• Szanujemy Cię wraz z Twoimi potrzebami, emocjami, decyzjami, jak również z Twoim oporem przed poruszaniem pewnych tematów – to Ty decydujesz, jakie tematy są poruszane, a my możemy jedynie poinformować, że nieuwzględnienie w rozmowach danej kwestii może mieć wpływ na efektywność terapii.
• Zachęcamy Cię – jeśli współpraca z psychologiem jest w Twojej ocenie jest satysfakcjonująca i efektywna – do jasnej komunikacji o chęci zaprzestania spotkań. Jest to o tyle ważne, że gdy po jakimś czasie pojawia się sytuacja wymagająca konsultacji, to chcemy, abyś nie miał wahań typu: „Wtedy przerwałem spotkania bez słowa, to teraz mi głupio zadzwonić.” Informujemy wyraźnie, że może umówić się na spotkanie do nas każdy, czyli także ktoś, kto odszedł bez słowa Przywitamy go serdecznie.

Zapraszamy!