Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty antystresowe!
Wyjątkowe – bo refleksyjne i radosne, a też prowadzone przez wyjątkową osobę: Marka Szczęsnego, psychoterapeutę pracującego w nurcie Gestalt, także metodą ustawień systemowych, który przez wiele lat realizował się jako aktor współpracujący z różnymi teatrami w Polsce i jako dziennikarz radiowy.
W ciągu dwóch dni warsztatów będzie czas na:
– refleksję i zabawę
– naukę uważności na siebie i innych
– budowanie świadomości ciała
– dotarcie do własnych potrzeb
– naukę bycia “tu i teraz”
– ćwiczenia fizyczne, taniec i śpiew, czyli naukę odreagowywania stresu
– poszukanie mocnych punktów oparcia – na gruncie zawodowym i osobistym
– rozpoznawanie własnych przeciążeń i nauczenie się pozbywania się ich
– poznanie technik oddechowych i relaksację.
Jest to również okazja, aby osiągnąć takie osobiste cele, jak:
- rozwinięcie swoich umiejętności komunikowania się z ludźmi
- poznanie mechanizmów radzenia sobie ze stresem i konstruowanie osobistych strategii pokonywania stresu
- wzrost świadomości własnych mechanizmów obronnych i poprawa funkcjonowania społecznego
- radzenie sobie w sytuacji przeciążenia psychicznego, jak i stresu związanego z pełnieniem roli zawodowej
- profilaktyka wypalenia zawodowego i chorób psychosomatycznych
- podnoszenie kompetencji osobistych i zawodowych.
Koszt 13-godzinnych warsztatów: 250 zł od osoby
Termin: 29-30 października 2016r. – sobota (9.00-18.00), niedziela (9.00-13.00)
Miejsce: Centrum Coachingu i Psychoterapii we Wrocławiu ul. Podwale 65/1
Dodatkowe informacje i zapisy: Marek Szczęsny, tel. 601 053 458; e-mail: otipsychoterapia@o2.pl