Zapraszamy na cykl 6 spotkań
poświęconych twórczemu podejściu do radzenia sobie ze stresem.
Proponujemy 6 spotkań trzygodzinnych, z których każde poświęcone będzie odrębnej strategii umożliwiającej skuteczne radzenie sobie ze stresem.
Na stres możemy oddziaływać na wiele różnych sposobów. Aby osiągnąć skutek w postaci spokoju, wzrostu poczucia bezpieczeństwa, uczucia radzenia sobie w trudnych sytuacjach i zwiększenia życiowej satysfakcji, konieczna jest praca na wszystkich poziomach – myśli, emocji i ciała. Dlatego proponujemy ten cykl spotkań, podczas którego:
– nauczymy się uważności na siebie i innych
– zbudujemy świadomość ciała
– dotrzemy do własnych potrzeb
– nauczymy się bycia “tu i teraz”
– dowiemy się, jak konstruktywnie i przyjemnie odreagowywać stres
– poszukamy mocnych punktów oparcia – na gruncie zawodowym i osobistym
– nauczymy się rozpoznawać własne przeciążenia i nauczymy się ich pozbywać
– poznamy techniki oddechowe i relaksacyjne.
Termin: od 7 kwietnia 2016r., 6 spotkań, co dwa tygodnie; godz. 17.00 – 20.00
Koszt: 100 zł za spotkanie, w sumie 600 zł za cykl.
Miejsce: Centrum Coachingu i Psychoterapii we Wrocławiu ul. Podwale 65/1
Dodatkowe informacje i zapisy: Marek Szczęsny, tel. 601 053 458; e-mail: otipsychoterapia@o2.pl