Kolejny cykl spotkań

grupy terapeutyczno – edukacyjnej

pt. „SZTUKA  WALKI  Z  LĘKIEM!”

ruszy od października 2010 roku.

Ta grupa to świetna okazja dla Ciebie do uzyskania wsparcia i zrozumienia od osób, które przeżywają podobne trudności, do bycia wysłuchanym oraz do wzięcia odpowiedzialności za siebie – czyli bycia „kowalem swojego losu”.

Z nami dowiesz się i nauczysz:

• jak pokonywać swoje małe i duże lęki,
• jak odważnie i otwarcie rozmawiać z innymi ludźmi,
• jak wprowadzać zmiany w swoim życiu,
• jak bez lęków podejmować różne decyzje,
• jak wzmacniać własną samoocenę,
• co zrobić, żeby przestać się bać oceny i krytyki,
• jak nabrać wiary w siebie i swoje możliwości,
• jak zbudować szacunek do samego siebie,
• jak pozbywać się obaw i niepokojów,
• jak wykrywać i zmieniać ograniczające Cię myśli, nawyki i zachowania,
• jak opanować negatywne emocje,
• jak przestać się martwić i zacząć czuć satysfakcję.

Zapraszamy na 6-miesięczny cykl spotkań.

Spotkania będą się odbywać raz w tygodniu w godzinach od 18.00 do 20.00. (konkretny dzień tygodnia ustalimy we wrześniu)

Inwestycja – 80 zł za spotkanie.

Wybierz dogodną dla siebie formę płatności:

-         ratalną: co miesiąc 320 zł

-         jednorazową: 1800 zł (zyskujesz 120 zł!)

Z każdą zainteresowana osobą umawiamy się na wcześniejsze indywidualne spotkanie w cenie 80 zł.

Zapisy: p. Katarzyna Zaremba, tel. 662 880 171 lub katarzyna.zaremba@psycholog.info.pl

ZAPRASZAMY!!!

Spójrz na psychoterapię tak jak my…

Nasze podejście wykracza poza zwyczajne leczenie ran.

Sam zobacz…

POSZUKIWANIE PRZYCZYN PROBLEMÓW

SZANSA NA SUKCES W ŻYCIU

WYCHODZENIE Z WŁASNYCH OGRANICZEŃ

COACHING – TRENING UMIEJĘTNOŚCI

HUMOR

ODKRYWANIE SIEBIE

TWORZENIE NOWYCH ROZWIĄZAŃ

ENERGIA DO ŻYCIA

ROZWÓJ OSOBISTY

ALTERNATYWNE POSTAWY I NAWYKI

PRZYPŁYW NOWYCH MOŻLIWOŚCI

INWESTYCJA W SIEBIE

AKCEPTACJA SIEBIE I INNYCH

I co, jak Ci się podoba?

Psychoterapia jaką dla Ciebie prowadzimy jest przemyślanym PSYCHOTRENINGIEM. Pozwala przywrócić poczucie wewnętrznej równowagi. Jest wspaniałą przygodą, odkrywaniem Twojego wewnętrznego potencjału i rozwijaniem nowych umiejętności.

Wyobraź sobie, jak stajesz się uważny na siebie samego, jak działasz w sposób przemyślany i konsekwentny, rozumiesz swoje emocje i potrafisz nimi sterować zgodnie z własnym planem.

Wyobraź sobie, jak Twoje życie napełnia się poczuciem sensu i szczęścia. Jak Twoje wewnętrzne „małe ja” wzmacnia się i rośnie, stając się „WIELKIM JA „…

Dobry psycholog psychoterapeuta to taki który:

1. Przy pierwszym spotkaniu terapeuta zrobił na Tobie dobre wrażenie? (wrażenia są bardzo ważne)
2. Terapeuta zachowywał się taktownie i przyjaźnie?
3. Poczułeś, że jesteś we właściwym miejscu?
4. Rozmowa rozpoczęła się punktualnie (z tolerancją kilku minut)?
5. Terapeuta był skupiony na Tobie i na tym, co mówisz?
6. Byłeś/byłaś traktowany/a z szacunkiem i po partnersku?
7. Terapeuta pomagał Ci sformułować myśli zadając właściwe i potrzebne pytania?
8. Nie bałeś się zadawać pytań np. o kwalifikacje, metody pracy, przewidywany czas pracy nad problemem?
9. Terapeuta rzeczowo i bez urazy zareagował na Twoją krytykę i wątpliwości?
10. Czy starał się mówić jasno i zrozumiale?
11. Czy miałeś/aś poczucie, że rozmawiasz z osobą kompetentną?
12. Terapeuta nie probował wywierać żadnej presji i np. nie udawadniał Ci niczego, ani nie
13. Czy podczas spotkania mimo trudności sytuacji czułeś/aś się coraz bezpieczniej i swobodniej i mogłeś/aś wypowiadać się otwarcie o wszystkich dręczących Cię problemach?
14. Czułeś/aś się rozumiany/rozumiana?
15. Czy Twoj nastrój podczas rozmowy trochę sie poprawił?
16. Czy doznałeś poczucia większej jasności Twoich spraw?
17. Czy po rozmowie nabrałeś/aś większej nadziei i odwagi, że w Twoim życiu naprawdę coś się zmieni?

Sukces terapii zależy w 80% od jakości kontaktu z terapeutą. Na nic zdadzą się super techniki czy imponujące wykształcenie terapeuty jeśli odbierzesz relację z nim jako nieprzyjemną, chłodną albo nie będziesz mógł mu zaufać z różnych powodów.

Już pierwsza rozmowa z terapeutą może wiele powiedzieć o Twoim terapeucie.

Zatem sprawdź czy:

1. Przy pierwszym spotkaniu terapeuta zrobił na Tobie dobre wrażenie? (wrażenia są bardzo ważne)
2. Terapeuta zachowywał się taktownie i przyjaźnie?
3. Poczułeś, że jesteś we właściwym miejscu?
4. Rozmowa rozpoczęła się punktualnie (z tolerancją kilku minut)?
5. Terapeuta był skupiony na Tobie i na tym, co mówisz?
6. Byłeś/byłaś traktowany/a z szacunkiem i po partnersku?
7. Terapeuta pomagał Ci sformułować myśli zadając właściwe i potrzebne pytania?
8. Nie bałeś się zadawać pytań np. o kwalifikacje, metody pracy, przewidywany czas pracy nad problemem?
9. Terapeuta rzeczowo i bez urazy zareagował na Twoją krytykę i wątpliwości?
10. Czy starał się mówić jasno i zrozumiale?
11. Czy miałeś/aś poczucie, że rozmawiasz z osobą kompetentną?
12. Terapeuta nie probował wywierać żadnej presji i np. nie udawadniał Ci niczego, ani nie
13. Czy podczas spotkania mimo trudności sytuacji czułeś/aś się coraz bezpieczniej i swobodniej i mogłeś/aś wypowiadać się otwarcie o wszystkich dręczących Cię problemach?
14. Czułeś/aś się rozumiany/rozumiana?
15. Czy Twoj nastrój podczas rozmowy trochę sie poprawił?
16. Czy doznałeś poczucia większej jasności Twoich spraw?
17. Czy po rozmowie nabrałeś/aś większej nadziei i odwagi, że w Twoim życiu naprawdę coś się zmieni?

Jeśli na 10 pytań lub więcej odpowiedziałeś twierdząco, możesz przypuszczać, że znalazłeś dobrego terapeutę i doradcę w Twoich problemach.

Jeśli odpowiedziałeś pozytywnie na mniej niż 10 punktów spróbuj porównać z jakimś innym terapeutą. Wybierz tego, któremu przyznasz więcej punktów.

(opracowano na podst. T. Kornbichler “Kiedy pomaga psychoterapia”)

STUDENTKO I STUDENCIE!

Chcesz zdawać egzaminy i kolokwia bez stresu?

Chcesz móc powiedzieć o sobie: „Radzę sobie ze stresem!”?

Zapraszamy  cię

na jednodniowy warsztat

RADZENIA  SOBIE  ZE STRESEM

Metod radzenia sobie ze stresem jest wiele. Pod okiem doświadczonych psychologów dobierzesz techniki najlepsze dla Ciebie. Przećwiczysz ich stosowanie w praktyce. W efekcie poprawisz swoje samopoczucie przed sesją i uzyskasz pełniejszy dostęp do wiedzy, którą już posiadasz.

PODCZAS WARSZTATÓW DOŚWIADCZYSZ,

ŻE MOŻESZ SKUTECZNIE PORADZIĆ SOBIE ZE STRESEM, KTÓRY OGARNIA CIAŁO I UMYSŁ

Nauczysz się:

• jak zachować koncentrację i unikać błędów podczas egzaminów i zaliczeń
• jak uaktywnić posiadaną wiedzę i w pełni wykorzystać to, czego się nauczyłeś
• jak skutecznie obniżać napięcie fizyczne i psychiczne
• jak zachować w tym wszystkim poczucie humoru.

I otrzymasz coś więcej – nauczysz się słuchać, co mówi do Ciebie Twoje ciało i jak z tego korzystać!

Wiemy, jak mało jest czasu przed sesją i jak dużo wiedzy do przyswojenia.

Te warsztaty to świetna okazja, żeby odpocząć od chaosu powtarzanych „na szybko” i często na ostatnią chwilę wiadomości.

Żeby nauczyć się, jak wykorzystać drzemiący w Tobie potencjał. Aby poznać i przećwiczyć psychologiczne techniki przydatne na każdym egzaminie.

SZCZEGÓŁY:

• warsztaty odbędą się w dniu 15.05.2010 (sobota) w godzinach 10-18 w Centrum Psychoterapii i Treningu Grupowego we Wrocławiu przy ul. Podwale 65/1,

• o uczestnictwie w warsztatach decyduje kolejność wniesienia opłaty w kwocie 230 zł osobiście (po uprzednim kontakcie telefonicznym) lub na konto Multibank 28 1140 2017 0000 4602 0520 0508 (prosimy o wysłanie e-maila z powiadomieniem o wpłacie katarzyna.zaremba@psycholog.info.pl),

• cena warsztatów obejmuje: 7 godzin szkolenia, kawę i herbatę podczas przerw oraz lunch,

• warsztat będzie prowadzony przez dwóch psychologów – szkoleniowców z naszego Centrum – Katarzynę Zarembę i Katarzynę Lisowską.

Zadzwoń – 662 880 171.

Grupa będzie liczyć do 10 osób, zachęcamy więc do szybkiej decyzji!

Wiesz i potrafisz znacznie więcej, niż Ci się wydaje.

Jesteś w stanie osiągnąć wyniki, które zaskoczą Ciebie samego!

Możesz zaliczać sesje lepiej, łatwiej, przyjemniej – w taki sposób, w jaki chcesz!

PSYCHOTHERAPY AND COUNSELING

At Centrum Psychoterapii i Treningu Psychologicznego Psycholog.info.pl we offer individual psychotherapy and counseling for English-speaking patients experiencing various kinds of emotional and personality problems.

Katarzyna Lisowska is an English speaking psychologist conducting psychological counseling and psychotherapy for foreigners.

Education and training
” Department of Psychology, University of Wroclaw, Poland
” Psychiatric and Combat Stress Ward, Military Hospital, Wroclaw, Poland
” Training in psychodynamic psychotherapy at Krakowskie Centrum Psychodynamiczne (KCP) in Cracow, Poland
Professional experience
” Centrum Psychoterapii i Treningu Psychologicznego Psycholog.info.pl – psychotherapy and psychological counseling for foreigners
” International High School Ekola , Wroclaw, Poland – psychological counseling for English speaking children and their families
” Special Needs School, Wroclaw, Poland
” Early Intervention Group, Wroclaw, Poland

Payments:
First consultation lasts 60 minutes and costs 180 zloty.
Following visits are 45-50 minutes long and cost 160 zloty.

If you are willing to make an appointment, please contact the therapist on her mobile phone:
+ 48 502 679 769