Lęk może dotyczyć każdego aspektu Twojego życia…

możesz przeżywać lęk:

• przed wyjściem z domu albo pozostaniem w nim , zwłaszcza samemu
• przed odrzuceniem przez innych ludzi, jak i przed zbliżeniem się do nich
• przed porażką i przed sukcesem
• przed pracą i przed odpoczynkiem
• przed matką,
• przed ojcem
• przed podejmowaniem decyzji
• przed zmianami w życiu
• przed schudnięciem i przed przytyciem
• przed szkołą,
• przed chorobą,
• przed śmiercią i przed życiem,
• przed seksem i przed brakiem seksu,

Cokolwiek nie wymyślisz, to może być zainfekowane lękiem.

Lęk może mieć różne nasilenie od słabego, nie zaburzającego Ci życia (choć nie jest to przyjemne uczucie) po ataki śmiertelnego lęku, kiedy wydaje Ci się, że za moment umrzesz, albo spotka Cię jakaś niewyobrażalna katastrofa.

Lęk może być ciągły i nie ustępować ani na chwilę. Może przypływać do Ciebie falami. Albo mieć charakter ataków paniki pojawiających się niespodziewanie w najmniej pożądanych okolicznościach.

Możesz umieć przewidywać swój lęk i wtedy wiesz w jakich sytuacjach on się pojawia. A pojawia się wówczas niesłychanie punktualnie i niezawodnie. Albo też możesz być nim zaskakiwany znienacka.

Jakkolwiek byś nie próbował sobie z nim radzić, on zawsze będzie górą i będzie usiłował przejąć nad Tobą kontrolę.

Im bardziej skupiasz się na tym, żeby się go pozbyć, tym bardziej wyraźny i uciążliwy się staje.

Lęk jest jak czarna chmura, która przysłania Ci wszystko. Jest jak ciemność, w której nie ma nic poza tym. Jest jak ból w sercu, albo ból żołądka. Jest jak clown z horroru, jak zabójca z mrocznego trilleru. Może powodować drżenie rąk w najważniejszych dla ciebie sytuacjach, „betonować” Ci usta, przez które nie chce się wydobyć żaden sensowny dźwięk. Może powodować drżenie nóg, albo zamieniać je w watę. Możliwości jest zaskakująco wiele…

Lęk jeśli Cię dopadnie domaga się władzy absolutnej nad Tobą. Nie wystarczy mu kawałek, on chce mieć wszystko!

I tu wpadasz w pułapkę. W pewnym momencie okazuje się , że nie masz już nic dla siebie… a życie przestaje być życiem…jest tylko lęk.

Jak możesz pozbyć się lęku?

Żeby uwolnić się od lęku potrzebujesz 3 rzeczy:

1. wiedzy
2. umiejętności przejmowania kontroli nad lękiem i regulowania własnych emocji
3. wypracowania nowych nawyków myślenia i zachowania

Twój lęk jest wynikiem Twojej historii życia. Ma jakieś swoje źródła, powstał z jakiegoś powodu i nie wiadomo czemu służy. To wszystko najpierw musisz odkryć…

Lęk leczy się przede wszystkim psychoterapią.

Leczenie farmakologiczne jest jedynie leczeniem wspomagającym, objawowym tj. usuwa objawy lęku na czas działania tabletki. Leki przeciwlękowe są mocno uzależniające, nie można ich brać przez całe życie. Z drugiej strony powstaje tolerancja na przyjmowane leki, co oznacza że trzeba ich brać więcej i częściej. Mają też nieprzyjemne skutki uboczne, a niekiedy same wywołują objawy lękowe, mimo że są to leki przeciwlękowe.

Niektóre osoby muszą się oprzeć na takiej formie leczenia, bo nie mają wyboru np. nie mają dostępu do psychoterapii.

Psychoterapia w przypadku lęku jest leczeniem przyczynowym, tzn. że doprowadza do usunięcia przyczyny lęku i nie musisz go już nigdy więcej przeżywać. Możesz w pełni odzyskać dawną energię i radość życia. Jeśli tylko masz taką możliwość skorzystaj z leczenia psychoterapią!

W trakcie psychoterapii:

• poznasz mechanizmy powstawania lęku i konsekwencje jego oddziaływania.
• nauczysz się rozpoznawać związki przyczynowo – skutkowe funkcjonowania Twojej psychiki,
• poznasz sposoby przejmowania kontroli nad lękiem,
• nabędziesz umiejętności regulowania własnych emocji i nastrojów,
• zdobędziesz nowe umiejętności sprawnego i konstruktywnego myślenia
• nauczysz się myśleć pozytywnie m, sterować własnymi myślami zgodnie z własnymi pragnieniami,
• nauczysz się osiągać postawione przed sobą cele i realizować swoje marzenia,
• nauczysz się podejmować dobre decyzje i skutecznie działać.
• nauczysz się zarządzać własnym życiem i opanowywać niechciane uczucia i myśli. Zapomnisz, że kiedyś żyłeś jak warzywo z powodu lęku.

Musisz jednak spełnić jeden konieczny warunek: musisz podjąć decyzję o leczeniu.
Zadzwoń do nas!

tel 662 880 161 lub 662 880 171

Tagi lęk, nerwica, leczenie, psychoterapia, poradnia, psycholog wrocław, zaburzenia lękowe, nerwicowe, stres, terapia fobii, paniki, nerwic lękowych, ataki, nerwowość, natrętne myśli, czynności przymusowe, fobia społeczna, napięcie, rozstrój nerwowy, hipochondria, hipohondria, chipochondria, lęk przed czerwienieniem się, nieśmiałość zaburzenia koncentracji, uwagi, problemy z pamięcią, stany maniakalne, urazy psychiczne, poczucie zagrożenia, huśtawka nastroju, niepewność, nadpobudliwość, poczucie winy, wstydu, frustracja, niska samoocena, nerwica natręctw pomoc, jak leczyć nerwicę, pokonać lęk, paniczny, zawroty głowy, depresja, wyleczyć nerwicę, obawa, pomoc psychologiczna, zaburzenia, lekowe, lek