Moja przygoda z Programem Królów, czyli skuteczne odchudzanie

Moja przygoda z Programem Królów, czyli skuteczne odchudzanie Dawno, dawno temu nie miałam problemów z wagą 🙂 Ważyłam 57 kg, a poza tym byłam młodsza, miałam lepszy metabolizm – i chyba to miało największe znaczenie, bo typem sportowca nie byłam nigdy. Owszem, więcej się ruszałam, dużo chodziłam, bo spacery uwielbiam, często też wyjeżdżałam w góry Read more about Moja przygoda z Programem Królów, czyli skuteczne odchudzanie[…]

“Miej odWAGĘ i znajdź równoWAGĘ”

“Miej odWAGĘ i znajdź równoWAGĘ” –  holistyczny program wspierający osiąganie wagi takiej, jakiej chcesz dla siebie. Żyjemy w świecie, w którym ciągle słyszymy, jak być fit, jak zrzucić zbędne kilogramy, jak zdrowo się odżywiać. Niektórym przychodzi to z łatwością. Ale innym idzie jak po grudzie – nawet jak pojawi się zapał i motywacja, to zazwyczaj na chwilę, a Read more about “Miej odWAGĘ i znajdź równoWAGĘ”[…]

Po co Ci grupa wsparcia?

Grupa wsparcia. Siedzą ludzie w kręgu i mówią o swoich problemach, o intymnych sprawach – na forum. A reszta patrzy z uwagą i mówi: „Wspieramy cię”, „Dziękujemy ci”. A może jeszcze trzeba się przytulić?? Takie wyobrażenie często ludziom towarzyszy. Mnie od razu stają przed oczami sceny z filmu „Fight club”, gdzie główny bohater grany przez Read more about Po co Ci grupa wsparcia?[…]

Uważność

Życie dzieje się TERAZ. Przeszłość minęła, przestała istnieć. Już je nie ma. Przyszłość jeszcze istnieć nie zaczęła. Nie znamy jej i niewiele o niej możemy powiedzieć. Wszystko, co mówimy o przeszłości, to nasze wspomnienia i interpretacje. Wszystko, co mówimy o przyszłości, to nasze nadzieje i lęki. To, co nam utrudnia przeżywanie życia w teraźniejszości i odsuwa Read more about Uważność[…]

Skuteczny terapeuta

Usiadłam wygodnie, wzięłam głęboki oddech i zajrzałam w siebie. Odłożyłam na bok wszystko, czego się nauczyłam, odrzuciłam wszelkie indoktrynacje, którym uległam. Przestałam myśleć o tym, co terapeuta powinien, jaki być musi, a jaki być nie może. Zajrzałam do swojego wnętrza. Zobaczyłam, jakim jestem człowiekiem. Takim właśnie jestem terapeutą. Jeśli chcę się rozwijać jako terapeuta, rozwijam Read more about Skuteczny terapeuta[…]

Miał być płomień i żar…

Historia, jakich wiele. On i ona. Szukają kogoś – do związku? Do łóżka? Na poważnie? Niezobowiązująco? Być może jeszcze sami nie wiedzą. Okaże się. W końcu, jak mówił Woody Allen: „Chcesz rozśmieszyć Boga, opowiedz mu o swoich planach”. Na razie jest chat na Sympatii, na którego zaglądają o różnych porach. Robi się coraz bardziej gorąco. Read more about Miał być płomień i żar…[…]

Zaczynamy :)

No więc stało się. Dojrzałam do bloga 🙂 Chciałoby się napisać: „Ten blog ma być pretekstem do uporządkowania wiedzy i wieloletniego doświadczenia w pracy psychoterapeutycznej, warsztatowej i coachingowej z drugim człowiekiem.” Brzmi mądrze, nieprawdaż? 😉 Niemniej prawda jest taka, że porządkowanie wiedzy jest zadaniem ponad moje siły. Mam dużą tolerancję dla chaosu i bałaganu, doceniam ich Read more about Zaczynamy 🙂[…]

Co mówi Twoje ciało? – warsztaty pracy z ciałem

Powiedzieć, że żyjemy w stresie – to banał. Czujemy to na co dzień. W szkole, w pracy, w relacjach. Nawet gdy myślimy o bezpieczeństwie, o miłości, o szczęściu – często uruchamiają się nasze lęki. Boimy się straty, zdrady, choroby, śmierci. Boimy się raka, wypadku, śmierci dziecka, odejścia partnera. A także jałowego życia, pustki, rezygnacji z Read more about Co mówi Twoje ciało? – warsztaty pracy z ciałem[…]

W poszukiwaniu szacunku i spokoju – trening asertywności.

Trening asertywności „W poszukiwaniu szacunku i spokoju” dla dorosłych. Zapraszamy Cię, jeśli: chcesz mieć więcej szacunku dla siebie i dla innych zależy Ci na poczuciu, że naprawdę potrafisz o siebie zadbać i zawalczyć o swoje pragniesz poprawić swoje relacje z innymi – i w domu i w pracy chcesz umieć skutecznie się porozumiewać z innymi Read more about W poszukiwaniu szacunku i spokoju – trening asertywności.[…]

Ponownie warsztaty uczące technik dramowych!

Zapraszamy serdecznie na warsztaty uczące technik teatralnych i dramowych do wykorzystania z pracy z grupami. Podczas zajęć uczestnicy mają okazję do: Zwiększenia świadomości własnego funkcjonowania w relacji z drugą osobą i relacji z grupą – zyskujemy odpowiedź na pytanie: jaki tworzę obraz siebie? Powiększa się nasza świadomość własnych potrzeb, osobistych zasobów i ograniczeń w pracy z Read more about Ponownie warsztaty uczące technik dramowych![…]